Debora+Casero+(dieta+2)


 * Partidua arratsaldean denean:

Partidua arratsaldean badugu karbohidratodun elikagaiak ere hartu beharko ditugu. Nik bazkari hau propoatzen dizuet: Lehenik, pasta jatea oso ona da espagetiak, makarroiak... edo arroza ere aukera paregabea izango litzateke. Bigarrenik haragia, oilaskoa edo arraina aukera dezakezu. Azkenik postre bezala yogurt natural bat edo fruta.