TENIS

TENISA: (1H30MIN)

Lehenik, saskibaloian eta korrikan bezala beroketa motz bat egin,(15min)

Ondoren, Sakeak,boleak... entrenatzen hasi.(25min) Gero, partidua baino lehenago, peloteo piskaa bat.(10min) Eta azkenik, partidua. (35min)

Partidua eta gero, hasierako egoerara bueltatzeko, beroketa motz bat.(5min)