KADETEAK,+ENTRENAMENDU+TEKNIKOA+(Iker)

1-FUTBOL ENTRENAMENTUA (KADETEAK)

2-Entrenamenduaren ezaugarriak: Hau kadetentzako entrenamendu bat izando da, hau da 14-15-16 urteko mutil-neskentzat. Beharrezko gauzak (22 pertsona izanda): -14 baloi -27 peto:10 kolore bateko, 10 beste kolore bateko eta 7 beste bateko. -Txinoak. -Baiak(atletismoan erabiltzen direnak. 3- Entrenamenduaren garapena: a.Beroketa: -Berotzeko, binaka jarrita, 6 buelta ematen dituzu zelai erdiari(4poliki eta 2 azkar.Hori bukatutakoan, luazaketa ariketak egin behar dira (lesioak ez izateko). b.Zati nagusia -Lehenengo binakako ariketak:paseak eman, lekutik mugitu gabe,eta ondoren lekutik mugitzen. Ondoren 11 pertsona zirkulu handi bar egiten dute eta eta beste 11 baloia bueltatzen diete besteek botatakoan, (lenengo ankarekin buektatu,gero buruarekin eta ondoren baloia gelditu eta pasa).Hori talde batek egindakoan gero besteak egingo dute.Hori bukatutakoan porteroak alde batera doaz eta beraien ariketak egiten dituzte.atezainak hori egiten duten einean besteak posesio bat jolasten dute.Atezainek kornerrak, jaurtiketak ateko sakeak…egiten dituzte. pasatu duten aldera joango dira.Hori bukatutakoan partidutso bat eegiten dute, jokalarien arabera, 22 baldin badaude zelai osoan eta gutsigo badaude zelai erdian.partidua bukatutakoan akzio konbinatu batzuk egiten dira, hau da, lateralak txinoei zig-zagarekin asten dira, erdilariei irikitzen die, erdilariek pibotei(piboteak erdian jokatzen duten jokalariak, ez dira txinoak),horiek aurrelariei, aurrelariek beste bandakoei beste bandakoak zentrea atera, eta besteak errematatzen sailatu.HOri bukatutakoan luzaketak egin eta aria ertzetikan jaurtiketak bota. c. Hasierako egoerara itzulia Penaltiak bota eta estiratu. Penaltia uts egiten duenak 50 xentimo jarrito ditu, temporada bukaeran afari bat egiteko multekin batera. IKER MOURE FERNANDEZ