2.ASTEARTEA

Gorputzaren egora fisikoa hobetzeko, goizaldean, bakarka zein taldeka, korrika egitera jaitsi beharko gara. Luzaketak eta beroketak ongi egin ondoren, ordu bete inguru korrika egin beharko genuke. Ondoren, pistara joan eta berriz luzaketak egin. Pixka bat deskantsatu ondoren, 60 metroko spring pare bat egin eta hankak soltatzeko beste buelta bat egin beharko genuke.