Nerea+Ariztimuño+(dieta+1)

__ Partidua goizean denean: __ Gosaria da eguneko otordurik garrantzitsuena,izan ere, horrek ematen digu gorputzak behar duen energia. Kirola egiterakoan indartsu egoteko ezinbestekoak dira karbohidratoak. Baina hori bai, partidua baino 2-3 ordu lehenago gosaltzea komeni da digestioa ondo egiteko. Hau da nik proposatzen dizuedan gosaria: lehenik, laranja zukua edo frutaren bat. Bigarrenik, esnea zerealekin edo ogi xigortuak mermelada edo gurinarekin.