BORN

__**Elikagai eta edari lagungarriak**__ __**BORN**__  __**energy bar**__

**Born** **nik hautatu ditudan barrita energetikoen marka da. 55 gramo pisatzen duten barritak dira eta eztiz, abenaz, arrozaz eta yogurt kapa batez daude osatuak. Karbohidratoak bi etara ematen dizkigu. Era azkarrean, hau da, hartu bezain pronto, eta bestea motela, hartu eta denbora batera karbohidratoak ematen diguna. Horregatik oso gomendagarria da era honetako elikagai lagungarriak artesa esfortzu handiko jardueratan, gluzidoak disponible mantentzeko. Elikagai hau bai jarduera egiten ari garen biartean eta bai gero hartu daiteke. 60-90 minuturo barrita bat.**

__**Osagaiak:**__  **Glukosa jarabea, abena, azukrea, arroza, kakao manteka, laktosa, fruktosa, eztia, banana, marrubia, yogurta, udarea, sagarra, glizerola, fibra begetala, grasa begetalak, bitaminak, aroma naturalak, azido kritikoa(E330), pektima (E440), lezitima (E3222) eta antioxidanteak E300.**

__**100g ko aportazioa:**__ **Proteinak 5,1g, Karbohidratoak 71.1g,Grasak 8,9g. **

__**BORN isotonic sportdrink**__

**Born isotonic sportdrink, edari errefreskagarri eta isotonikoa da. Edari honek mineral garrantzitsuenak ditu. Ezarraza da oso digeritzeko, baita preparatzeko ere. Normalean hautsak izaten dira eta urarekin nahaste behar dira. 500ml ureko, hau da, botellin bat, 2 edota 3 koilarakada hauts. Normalean kirola, bai entrenamendua bai kompetizio, egiten ari garen bitartean hartu behar da dosi txikietan gutxi gora behera 100ml-koak. Laurogeitamar minutu baino gehiagoko jardueretan edari hau eta lehenago aipatu ditudan barritak hartzea gomendatzen da. Baita ere edari hau edatea edozein kiroletan izerdiaren galerak konpentsatzeko.**

**Osagaiak: Dextrosa, sakarosa, mineralak, azido zitrikoa (E330) eta koloranteak E162.**

  **100 gr.ko aportazioa:

Energia 1457 kJ Proteinak 0.1 g karbohidratoak 86.6 g Grasak 0 g Mineralak 100 gr.ko Sodioa 0.1 gr Potasioa 130 mg Magnesioa 50 mg Kloroa 940 mg Fosforoa 100 mg

Iñigo Eraso**