SASKIBALOI

__ //SASKIBALOIA:// __ • __ Beroketa: __ Lehenik, 10-15 minutuko korrikaldia lasaia eta denbora tarte hori amaitzean, abiadura aldaketak. Ondoren, gorputz guztia berotu, burutik hanketaraino.

• __ Zati nagusia: __ Lehenik, gurpila eskuinetik ( sarrerak, tiroak, gantxo, fondo,estensioa…). Ondoren, tiro eskuadra eta hau bukatzean, tiro libreak. Jarraian, lau lerrotan jarri eta kontrako erasoak egin. • __ Partidua: __ Azkenik, 15 minutuko bi partidu. Partidu bat bote gabe eta bestea botekin, honekin paseak asko lantzen dira.

Partidua amaitzean hasieran egindako gorputz beroketa egin.