Irati+Otamendi+(dieta+2)

Partidua arratsaldean izanik, bazkari on bat egin eta partidua amaitzean merezitako merienda bat egingo nuke. Oraingoan ere pare bat ordu lehenago egingo nuke bazkari-legea gero tripa pisutsua ez sentitzeko. Bazkaltzeko lehendabizi entsalada arin bat jango nuke tripa horrenbeste ez betetzeko. Ondoren, ona litzateke makarroi edo espagetiak (karbohidratoak baitituzte) edo bestela arroza jatea. Bigarren plater honek beharrezko indarra emango lidake. Bai arrozari eta baita makarroi eta espagetiei badago haragi puskak botatzea, hauek ere ematen baitigute energia apur bat. Bazkariarekin amaitzeko fruta ale bat jango nuke; mandarina, sagarra, udarea, platanoa...  Garrantzitsua da behar baino jaki gehiago ez jatea, tripa beteegi eramatea, alegia.