ARITZ+MENDIZABAL

__Astelehena:__

-15min korrika -Luzaketak orden bat jarraituz -2 serie 25eko flexio eta adominalak -250 metro igeri

__Asteartea:__

-10min korrika - Luzaketak orden bat jarraituz - Futbol partidua lagunartean (ordu 1)

__Asteazkena:__

-Bizikleta 40km - Luzaketak orden bat jarraituz

__Osteguna:__

-Luzaketak orden bat jarraituz (besoak gehien bat) - Peloteoan hasi(eskuak eta beatzak berotzeko) -Pelota partidua jokatu. -Apostua gorrien alde

__Ostirala:__

-Bizikletan: 50km -Luzaketak orden bat jarraituz

__Larunbata eta Igandea:__

-DESKANSO

ARITZEN OTORDUA ARITZEN IRITZIA URAREKIKO