Iñigo+Jauregi+(dieta+2)

Type in the content of your new page here. Partidua arratsaldean denean ere bi-hiru ordu lehenago bazkaltzea gomendatzen dut, digestioa eginda joateko partidura. Hemen ere karbohidratoak hartzea garrntzitsua dela iruditzen zait. Beraz, lehen platera bezala, espagetiak edota makarroiak gomendatuko nituzke. Baita ere arroza eta ogia jatea. Ez nuke babarrunak, ez lentejak, ezta inolako potajerik jango partidu baten aurretik gero partiduan nabaritu ahal izango genukeelako. Bigarren platera moduan, haragia jango nuke: xolomoa, xerra... Baita ere oilasko edo untxi pixkabat ere. Amaitzeko, postre moduan, fruta ale bat jango nuke (platanoa, udarea, sagarra, melokotoia, kiwia, arana... ) eta baita ere jogurta. Berdin dio ze zaporetakoa baina naturala baldin bada hobe. Hau izango litzateke nire ustez bazkari egoki bat partidu baten aurretik.
 * __ Partidua arratsaldean denean:  __**