Garazi+Manzano+(menua)

Type in the content of your new page here. __EGUN BATEKO MENUA__

Egun bat osasuntsu hasi behar da, horretarako, gosaria osasungarri jan behar dugu, esate baterako: lehenik zumoa(ahal baldinbada naturala) edo fruta zati bat,ondoren esne baso bat (nahi duenak kakaoa ezarri dezake), eta esnearekin batera ogi xerratua, gurina edo margarina eta nahi duenak mermeladarekin. Berandu jaikitzen bada ez, bestela tripa beteta egongo da eta jandakoa ez da oso ondo erreko, baina bestela hamaiketako bezala fruta zati bat izango zen onena: naranja, sagarra, mandarinak...

Eguna pasa eta gero bazkaria etorriko zen eta bazkariko menua hau izan daiteke: Hasteko pasta plater bat, nahi duenak tomatea ezarri dezake.Bigarren platera arrain zati bat: legatza, sardinak... eta postre bezala fruta zati bat: kiwia, sagarra, udarea... Arratsean, meriendatzeko, bokadilo bat izan daiteke barnean urdaiazpikoa, gazta, txorizoa...duelarik. Edo bokadiloa nahi ez duenak fruta edo yogurt bat har dezake. Orduak pasa ondoren, afaria dator,baian afarian ez da oso komenigarria tripa asko betetzea, orduan afaria batean hau jan daiteke: Lehenengo plateraz, ensalada bat, tomatea, atuna.... nahi dugunarekin (baina asko pasatu gabe). Bigarren platera bezala, xerra plantxan erreta jan genezake. Eta amaitzeko, postre bezala,yogurt bat jan genezake. Beti ere edateko osasungarriena ura izango litzeke.