Nagore+Iztueta


 * __Uraren garrantzia:__**//Oso garrantzitsua da bizitzeko, gure altxor preziatuenetarikoa da, bera gabe ezin dugu bizi.Ura kirola egin aurretik eta ondoren edan behar da ez deshidratatzeko.Ura jasotzen dugun bezala,kanporatu ere egiten dugu kirola egiterakoan,izerdiaren bidez.Ura ez da edateagatik edan behar gorputzak eskatzen duenean edan behar da, guztioak ez dugu gorputz berdina, beraz,guztiok ur kantitate ezberdina edaten dugu, baita ere momentu ezberdinetan.Sendagileek eta adituek diote egunean bi litro ur edan behar direla.//