Itziar+Gaztañaga+(dieta+2)

Partidua arratsaldean denean hiru otordu egin genitzake: gosaria, hamaiketakoa eta bazkaria. • **__ Gosaria: __** Zuku bat (edozein frutarena), eta esnea zerealekin edo tostada cola-caorekin. • **__ Hamaiketakoa: __** Zerealen barritaren bat hartu genezake, actimel yogur edatekoarekin. • **__ Bazkaria: __** Esaten dutenez pastak indarra ematen du beraz, pasta: makarroiak, zopa fideoarekin edo arroza ere izan liteke. Bigarren plater modura: arraina izan liteke; antxoak, legatza, berdela… eta azkenik fruta ale bat edo bi.