Noemí+Pérez+(menua)

Lehen esan dudan bezala, gosaria da egun osoko janarik garrantzitsuena. Energiaz igaroteko eguna, ondo gosaldu beharra daukagu. Hasteko, esnea edo kafe bat har genezake. Honekin, zerealak, gailetan edo hantzeko gauzak har genezake nire ustez. Laranja zukua oso ona da, izan ere, proteina eta bitamina asko dituenez, honek asko erraztuko digu. Bukatzeko, frutaren batekin amaitu genezake.

Normalean gertatzen dena, gosaltzen dugunetik, 2 o 3 ordu bitartera, gosea sartzen zaigu. Nire ustez, fruituren bat jatearekin nahikoa dugu.

Bazkaltzeko, berriz, dilista, entsalada, arroza, makarroiak, hau da, karbohidrato, proteinak dituen zerbait. Ondore, haragia edo arraina. Hauek, barazaki batzuez lagunduta. Amaitzeko, yoguta, fruituak jan genezake.

Arratsaldean, 5ak aldera, gosea sartzen zaizu eta zerbait meriendatzea da logikoena. Txokolate, txorizo, urdaiazpia, gaztazko bokadilo bat jango nuke. Bokadilorik nahi ez dadugu, sagar, mandarina, fruitua har genezake.

Eta amaitzeko. Afaria. Sopa eta oilaskoa jatea oso ona da. Barazki purea eta arraina edota entsalada eta gero arrautz batzuk. Fruitu asko jan behar denez, gauen ere ona da jatea. Frutarik nahi ez badugu, fruitu lehor batzuk : intsaurrak, urrak...