Irene+Olano+(dieta+2)

Partidu edo txapelketa bat bazkaldu ondoren daukagula jakinez, ezin dugu bazkari pisutsuak jan, kirolaegiteko garain gehiago kostatuko zaigulako. Beraz, nire ustez, erraz digeritzen diren elikagaiak jatea izango da onena.

Lehenengo: makarroiak (energia ematen digute) Bigarren: oilaskoa Postrea: ez da beharrezkoa, baina bazkaria ondo bukatzeko, ondo legoke fruta edo yogurth bat.

IRENE.