Ainara+Declara+(dieta+2)

Partidua arratsaldean bada gomendagarria gosari suabe bat egitea (fruta edo zukua galleta batzuk edo antzekoak) eta 3 ordu lehenago ondo bazkaltzea adibidez: makarroiak, oilasko petxugak eta esnekiren bat. Partidua gauean bada edo arratsaldeko 7etatik aurrera gosari normal bat(esnea, zerealak eta fruta), ondoren bazkaltzeko (pasta, barazkiak edo arroza, oilaskoa edo arraina eta ondoren fruta edo esneki bat) arratsalde partean ona da zeozer jatea hoberena fruta izango litzateke. Partidua baino lehen gosea baldin badago fruta edo zereal barra bat jan daiteke baina inoiz ez koipe asko duten janariak.