Nagore+Iztueta+(dieta+1)

Gosaria da eguneko otordurik garrantzitsuena,nik dieta hau proposatuko nuke:Lehenik naranja zukua edo beste edozein frutaren zukua ,fruta aleak ere balio du, ondoren,esne baso bat zereal batzuekin.Gosaria partidua baino bi edo hiru ordu lehenago hartzea komeni da digestiorako denbora izateko.