Jon+Murillo


 * //Ura kirolean oso garrantzitsua dela esaten dugu. Baina zergatiik?Kirola egitean gure barneko ura kamporatu egiten dugu izardiaren bidez, horrexegatik, ezin bestekoa dugu galdu dugun ura hala nola berreskuratzea. Horretarako hidratatu egin behar dugu iturriko uraz, botileko uraz... Adibide garbi bat jari dezakegu lasterketa baten bidez; Lasterketa bukatzean beti ur botila bat ematen dute hidratatzeko. bestetik kirola egiten ari zarenean ez da oso onagarria ura edatea momentu hortan barea delako hori jartzen zaizulako. Dena kontuan harturik kirolean ere ura oso garrantzitsua dela esan dezakegu.//**